Eishockey- WM in Мiнск

Eishockey- WM in Мiнск

Zwei Wochen verweile ich in Weissrussland an der Eishockey- WM 2014 und bin dort für den IIHF tätig. Minsk ist eine sehr saubere und grüne Stadt. Viel bekomme ich leider von der Kultur Weissrusslands und Minsk nicht mit. Ich werde in den beiden Venues Minsk Arena und...
Track and fields meets Ice hockey

Track and fields meets Ice hockey

Was können Eishockeyspieler von Leichtathleten lernen? Die Königin der Schnelligkeit und der Schnellkraft ist zweifellos die Leichtathletik. Spielsportarten werden immer wie schneller und fordern noch mehr Schnellkraft. Sprinter verfügen über eine ausgezeichnete,...
Regeneration im Sport 2

Regeneration im Sport 2

Stretching, Kompression und Immersion im Vergleich Entgegen der Volksmeinung hat die Wissenschaft gezeigt, dass Stretching keinen direkten Effekt auf die Regeneration hat. Weder eine positive noch einen negative Auswirkung. Nach einer hochintensiven Trainingseinheit...
Regeneration im Sport

Regeneration im Sport

Aktive und Passive Massnahmen: Teil 1 Viele sprechen davon und halten Erholung für fast  wichtiger als Training….Etwas zynisch gesagt, bin ich der Überzeugung, dass man vorerst trainieren muss und  dann regenerative Massnahmen ins Auge fassen sollte. Immer...
Der neue BMI

Der neue BMI

Muskelpakete haben einen höheren BMI und sind trotzdem nicht zu dick! Der BMI berechnet sich folgendermassen: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Mit dieser Formel wird man aber lediglich zwei Dritteln der Bevölkerung...