Track and fields meets Ice hockey

Track and fields meets Ice hockey

Was können Eishockeyspieler von Leichtathleten lernen? Die Königin der Schnelligkeit und der Schnellkraft ist zweifellos die Leichtathletik. Spielsportarten werden immer wie schneller und fordern noch mehr Schnellkraft. Sprinter verfügen über eine ausgezeichnete,...
Regeneration im Sport 2

Regeneration im Sport 2

Stretching, Kompression und Immersion im Vergleich Entgegen der Volksmeinung hat die Wissenschaft gezeigt, dass Stretching keinen direkten Effekt auf die Regeneration hat. Weder eine positive noch einen negative Auswirkung. Nach einer hochintensiven Trainingseinheit...
Regeneration im Sport

Regeneration im Sport

Aktive und Passive Massnahmen: Teil 1 Viele sprechen davon und halten Erholung für fast  wichtiger als Training….Etwas zynisch gesagt, bin ich der Überzeugung, dass man vorerst trainieren muss und  dann regenerative Massnahmen ins Auge fassen sollte. Immer...
Medizinballtraining, so geht`s.

Medizinballtraining, so geht`s.

Muskelquerschnitt, hohe Maximalkraft sind schön und gut. Nun wollen wir noch den Ferrari. Schnell, explosiv, agil. Medizinballtraining ist eine ausgezeichnete Methode, um an der Schnellkraft zu arbeiten und die Muskelqualität zu optimieren. Das relativ leichte Gewicht...
Wochentipp- Weihnachtsgeschenk

Wochentipp- Weihnachtsgeschenk

Was kann man sportlichen Menschen schenken? Das Outfit besitzen sie meist schon. Eine Trainingsstunde bei uns ist natürlich eine gute Möglichkeit. Wir haben aber eben etwas entdeckt, dass sehr sympathisch und professionell daher kommt. Schenkt euren sportlich Liebsten...