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Trainingstipps, News und das Neuste aus der Sportwissenschaft

Eishockey- WM in Мiнск

Zwei Wochen verweile ich in Weissrussland an der Eishockey- WM 2014 und bin dort für den IIHF tätig. Minsk ist eine sehr saubere und grüne Stadt. Viel bekomme ich leider von der Kultur Weissrusslands und Minsk nicht mit. Ich werde in den beiden Venues Minsk Arena und...

Track and fields meets Ice hockey

Was können Eishockeyspieler von Leichtathleten lernen? Die Königin der Schnelligkeit und der Schnellkraft ist zweifellos die Leichtathletik. Spielsportarten werden immer wie schneller und fordern noch mehr Schnellkraft. Sprinter verfügen über eine ausgezeichnete,...

Regeneration im Sport 2

Stretching, Kompression und Immersion im Vergleich Entgegen der Volksmeinung hat die Wissenschaft gezeigt, dass Stretching keinen direkten Effekt auf die Regeneration hat. Weder eine positive noch einen negative Auswirkung. Nach einer hochintensiven Trainingseinheit...

Regeneration im Sport

Aktive und Passive Massnahmen: Teil 1 Viele sprechen davon und halten Erholung für fast  wichtiger als Training….Etwas zynisch gesagt, bin ich der Überzeugung, dass man vorerst trainieren muss und  dann regenerative Massnahmen ins Auge fassen sollte. Immer...

Der neue BMI

Muskelpakete haben einen höheren BMI und sind trotzdem nicht zu dick! Der BMI berechnet sich folgendermassen: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Mit dieser Formel wird man aber lediglich zwei Dritteln der Bevölkerung...

Corsin Casutt

Der Bündner Scharfschütze mit dem Spitznamen Coco spielte als Junior in Chur, und Zug. Nach einer Zwischenstation bei Gottéron, wo er auch unter anderem von Alex betreut worden ist, spielt er wieder für den EVZ eine erfolgreiche Saison, welche noch nicht zu Ende ist....

EHC- Bieler im Interview

Simon Rytz und Kevin Fey Die beiden Eishockeyspieler Simon Ritz und Kevin Fey trainieren schon länger bei uns. Vorher haben sie zusammen mit Raffael Lüthi, Sebastien Hostettler und Matthias Mischer in Ajoie gespielt. Simon spielte schon in Fribourg NLA und hat dann zu...

Medizinballtraining, so geht`s.

Muskelquerschnitt, hohe Maximalkraft sind schön und gut. Nun wollen wir noch den Ferrari. Schnell, explosiv, agil. Medizinballtraining ist eine ausgezeichnete Methode, um an der Schnellkraft zu arbeiten und die Muskelqualität zu optimieren. Das relativ leichte Gewicht...

Raffael Lüthi im Interview

Wie angekündigt, stellen wir unsere Athleten vor. Raffel Lüthi ist der zweite, der sich präsentiert. Nachdem er letzte Saison Ajoie Richtung Olten verlassen hat, spricht er bei uns über die Beweggründe und seine Ziele. Raffael ist vor zwei Jahren zu uns gestossen....

Wochentipp- Weihnachtsgeschenk

Was kann man sportlichen Menschen schenken? Das Outfit besitzen sie meist schon. Eine Trainingsstunde bei uns ist natürlich eine gute Möglichkeit. Wir haben aber eben etwas entdeckt, dass sehr sympathisch und professionell daher kommt. Schenkt euren sportlich Liebsten...

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