Wiggy, sensomotorisches Training mit dem Wackelbrett

Wackelbretter oder mobile Unterlagen sind im Training sehr gängige Hilfsmittel zur Verbesserung der sensomotorischen Fähigkeiten (Zusammenspiel zwischen Muskeln und Nervensystem). Informationen aus der Umwelt werden oft über die Augen, Ohren oder das Gleichgewichtsorgan (vestibulär) aufgenommen. Werden Informationen über die sogenannten Propriozeptoren verarbeitet (z.B. in der Muskulatur), sprechen wir von Propriozeption, einem Teilaspekt der Sensomotorik.

Mittels sensomotorischem Training wird die koordinative Fähigkeit geschult, welche wiederum einen positiven Effekt auf die Körperhaltung und den Bewegungsablauf hat. Zusätzliche Reize, wie z.B. einen Ball auf einer instabilen Unterlage fangen, fordern neue Reize der Muskulatur. Mit den neuen Verknüpfungen ist es schliesslich möglich, neue Bewegungsmuster zu erlernen oder eben auf schon erlernte Muster zurückzugreifen, resp. Bewegungen zu optimieren.

Im Leistungssport wird sensomotorisches Training (open- und closed loop) oft eingebaut.

Das können Squats auf einem Wacklebrett sein oder auch Sprünge auf mobile Unterlagen, etc. Oft wird auch im Coretraining (Rumpfstabi) auf mobile Unterlagen oder Schlingentraining zurückgegriffen (Slingtraining). Eine zentrale Rolle spielt Sensomotorik sicher auch im Rehabereich, um wieder den vollumfängliche Bewegungsgrad und die nötige Stabilität zu erlangen.

Die Firma Wiggy Pro Sport Support hat ein sehr vielseitiges und attraktives Balanceboard entwickelt. Der Markt bietet heute sehr viele, ähnliche Produkte an. Wiggy zeichnet sich aber durch sehr hohe Qualität und ein ausgezeichnetes Preisleistungsverhältnis aus. Wir empfehlen euch dieses Produkt für das tägliche Training.